西寧日常生活中如何預防霉菌性陰道炎?
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女性最害怕自己患上一些婦科疾病,尤其是霉菌性陰道炎,這種疾病也是十分折磨人的。其實霉菌性陰道炎這種疾病也是可以預防的,只要大家掌握正確的預防方法就可以了。那么日常生活中怎么做才能降低霉菌性陰道炎的患病率呢?下面就讓下邊為大家詳細講解這些預防方法。
日常生活中預防霉菌性陰道炎的方法:
1、鍛煉身體,均衡飲食,不過食含糖量高的食品。正常情況之下,我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種,所以我們平時就要有健康均衡的飲食,少吃刺激性的食物,讓免疫系統正常運動。
2、養成良好的衛生習慣:上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便后擦拭外陰時宜從前向后擦;每日清洗外陰,換洗內褲并放于通風處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。
3、合理穿衣:不穿化纖內褲,不借穿他人內衣、內褲及泳裝。平時盡量穿棉質通風的內外褲,保持干爽,
4、使用公共廁所時盡量避免坐式馬桶;提倡淋浴,不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不嚴的泳池內游泳。
5、不過度講究衛生:有些病人就診時說自己非常注意衛生,每天要清洗外陰2—3次,每次還用沖洗器或手清潔陰道,其實這種做法是錯誤的。因為陰道內環境呈弱酸性,又有許多菌群共同存在,菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病,這是人體的一種自然防御系統。清洗陰道無疑將陰道的弱酸環境和菌屬間的相互制約關系破壞了,使陰道上皮的抗病力下降,引起念珠菌或其他細菌所致的陰道炎。
6、不濫用抗生素:長期大量應用抗生素會破壞陰道細菌間的制約關系,使念珠菌失去抑制過多生長而致病。
7、積極治療糖尿?。禾悄虿』颊咂綍r可用蘇打水清洗外陰,提高陰道pH值,抑制霉菌生長。
8、性生活正常單純:許多陰道疾病的感染途徑都是從性行為所傳遞的,如果性伴侶過多,就較難掌控是否感染的情況,所以只要性生活單純,感染特定的陰道(疾病)疾病幾率就會大大減少。
9、心情保持愉快:保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法,另外平常的生活作息也要正常,這樣才能讓免疫系統正常運作。
日常生活中預防霉菌性陰道炎的方法就先為大家介紹到這了,希望每個女性在生活中如實按照上面的方法去做好預防工作,這樣就可以您就不會受到霉菌性陰道炎這種疾病的困擾了。另外女性在生活中還需要注意自己私處的清潔和保持陰道的酸堿度。



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