西寧日常生活中如何預防霉菌性陰道炎？

　　女性最害怕自己患上一些婦科疾病，尤其是霉菌性陰道炎，這種疾病也是十分折磨人的。其實霉菌性陰道炎這種疾病也是可以預防的，只要大家掌握正確的預防方法就可以了。那么日常生活中怎么做才能降低霉菌性陰道炎的患病率呢?下面就讓下邊為大家詳細講解這些預防方法。

　　日常生活中預防霉菌性陰道炎的方法：

　　1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運動。

　　2、養成良好的衛生習慣：上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便后擦拭外陰時宜從前向后擦;每日清洗外陰，換洗內褲并放于通風處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。

　　3、合理穿衣：不穿化纖內褲，不借穿他人內衣、內褲及泳裝。平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，

　　4、使用公共廁所時盡量避免坐式馬桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不嚴的泳池內游泳。

　　5、不過度講究衛生：有些病人就診時說自己非常注意衛生，每天要清洗外陰2—3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實這種做法是錯誤的。因為陰道內環境呈弱酸性，又有許多菌群共同存在，菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病，這是人體的一種自然防御系統。清洗陰道無疑將陰道的弱酸環境和菌屬間的相互制約關系破壞了，使陰道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他細菌所致的陰道炎。

　　6、不濫用抗生素：長期大量應用抗生素會破壞陰道細菌間的制約關系，使念珠菌失去抑制過多生長而致病。

　　7、積極治療糖尿?。禾悄虿』颊咂綍r可用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長。

　　8、性生活正常單純：許多陰道疾病的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道(疾病)疾病幾率就會大大減少。

　　9、心情保持愉快：保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統正常運作。

　　日常生活中預防霉菌性陰道炎的方法就先為大家介紹到這了，希望每個女性在生活中如實按照上面的方法去做好預防工作，這樣就可以您就不會受到霉菌性陰道炎這種疾病的困擾了。另外女性在生活中還需要注意自己私處的清潔和保持陰道的酸堿度。